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　　在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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• 更新至第08集

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