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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。 -

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