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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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