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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -

• 更新第01集

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• 更新至第07集

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• 更新第06集

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• 更新至第10集

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• 更新至02期

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• 更新第10集

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• 更新第06集

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