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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -

• 更新第01集

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• 更新至第155集

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• 更新至第07集

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• 更新第06集

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• 更新至第10集

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• 更新至02期

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• 更新第10集

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• 更新第06集

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• 更新第06集

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• 更新第07集

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• 更新至04期

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• 更新第06集

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