在这(zhè )个(gè )时(shí )节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火上炎。 -
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