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　　在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。 -

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