在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物(wù ),以免(miǎn )肝火上炎。 -
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