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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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