在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。 -
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