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　　在日常起居(jū )上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(tì )，因(yīn )此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜(yè )晚(wǎn )时间(jiān )缩短，为保证充足的睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡早起，这(zhè )样有助于体内(nèi )的阳气升发。 -

更新第04集
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更新第02集
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