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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。 -

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