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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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