在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -
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