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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。 -

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