在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝(gān )火上炎。 -
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